Shinrin-Yoku-Kurse-
-Waldbaden-
Auszeit Waldbaden
Zur Ruhe kommen, das Gedankenkarusell stoppen, erholen.
Gönne Dir Zeit nur für Dich und regeneriere in der Natur. Begib Dich mit mir auf eine kleine Reise und erlebe, wie heilsam Waldbaden ist. Ich zeige Dir Wege & Methoden, wie Du durch Achtsamkeit in eine tiefe Entspannung kommen kannst.
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für Dich und Deine Gesundheit. So laden wir Deine Akkus wieder auf und setzen einen Anker der Selbstfürsorge für Deinen Alltag.
Dauer: 2,5 - 3 h
Dein Beitrag: 38 €
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Schnupperwaldbad
Lerne in einem zweieinhalbstündigen Waldbad die verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden des Shinrin Yoku kennen.
Finde zur Ruhe, genieße die frische Waldluft, spüre Dich selbst und tanke Kraft aus der Natur. Lass Dich mit Deinen Sinnen auf eine neue Art der Entspannung und Regeneration ein.
Deine neu gewonnenen Erkenntnisse und Übungen nimmst Du zur Stressprävention mit nach Hause und kannst sie einfach in Deinen Alltag übertragen.
Dauer: 2,5 - 3 h
Dein Beitrag: 38 €
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Waldbad für die Seele
Ein Waldbad für Deine persönliche Weiterentwicklung, in dem Du wieder den Takt und die Melodie Deiner Seele zum Schwingen bringst.
Du spürst Verspannungen oder Blockaden in der Hüfte, Deinem Schulterbereich oder Deiner Halswirbelsäule? Du verlierst Dich im Alltag oft in Details oder in oberflächlichen Themen und steckst in dieser Gedankenspirale fest?
Wir nehmen uns Zeit und begeben uns gemeinsam auf die Suche, um herauszufinden, wo genau Du stehst und was Dich wirklich an der Entfaltung Deiner Ziele und der Erfüllung Deiner Lebensaufgabe hindert.
In dieser ganz besonderen Atmosphäre verbinden wir das erholsame Waldbaden mit einer für Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Persönlichkeitsentwicklungssession.
Mit den aus dieser Session gewonnenen Erkenntnissen nimmst Du Dein Leben nach diesem Waldbad wieder in die Hand, um Deine persönliche Entwicklung und Deinen Seelenplan realisierbar zu machen.
Dauer: 3h
Dein Beitrag: 129 €
Teilnehmer: Höchstens 2 Personen (Ihr solltet Euch vertraut sein)
Inspirierendes Waldbad
Wir verbinden uns wieder bewusst mit Mutter Natur und nehmen die heilsame Atmosphäre des Waldes in uns auf. Wir nehmen uns ganz gezielt Zeit für uns, lassen die Seele baumeln und wecken ganz spielerisch wieder unsere Leichtigkeit.
Lass Dich überraschen, was das keltische Baumhoroskop über Dich verrät und genieße den Moment im Wald. Nimm die inspirierenden und gewonnenen Kraftreserven mit nach Hause.
Dauer: 2,5 - 3 h
Dein Beitrag: 38 €
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Shinrin Yoku für Paare
Wir lassen den Beziehungsalltag für einige Stunden hinter uns und nehmen uns ganz bewusst und achtsam wieder Zeit füreinander. Wir entdecken und erleben gemeinsam Neues, ein Erlebnis das uns verbindet. Wachst mit Hilfe speziell für diesen Zweck entwickelter Kursmodule und Entspannungseinheiten durch Partnerübungen wieder näher zusammen. In dieser entschleunigten und heilsamen Atmosphäre, werden wir ganz entspannt und spielerisch das Vertrauen und die Gemeinsamkeiten stärken. Dieses gemeinsam erlebte Waldbad und die damit verbundenen Naturerlebnisse sind wie ein Geschenk.
Dauer: 2,5 - 3 h
Dein Beitrag pro Person: 38 €
Für ein oder mehrere Paare
Was versteht man unter Shinrin Yoku?
Zu Deutsch "Waldbaden" oder "Baden in der Atmosphäre des Waldes". Shinrin Yoku gilt in Japan schon seit 1982 als wissenschaftlich anerkannte und gut erforschte Heilmethode. Sie ist darauf ausgerichtet Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu entspannen, Stress zu reduzieren und so die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Da wir zur Natur eine evolutionsbedingte Verbindung haben, reagieren wir im Wald innerhalb kürzester Zeit mit Stressreduktion. Dies entspricht einem hohen Grad an Entspannung für unseren Körper und unseren Geist. Ein Waldbad ist wie eine Reise zu unserer Gesundheitsurquelle, die beispielsweise unser Immunsystem stärkt.
Damit wir das volle Potential eines Waldbades ausschöpfen können, werden wir verschiedene Entspannungsmodule und achtsamkeitsbasierende Übungen erleben. Du und alle Deine Sinne werden viel erleben und dennoch in eine tiefe Erholung und Entspannung kommen.
Kontaktiere mich gerne.
Vielleicht hat Dich ein Kurs direkt angesprochen.
Ich vereinbare ausschließlich persönliche Termine mit individuell passendem Programm und Wald. Natürlich sind auch exklusive Waldbadekurse sowie ein Gruppenwaldbad möglich, gerne besprechen wir dieses gemeinsam.
